Головная боль напряжения симптомы и лечение форум

АнтиВСД.ру — Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Вегето-сосудистая дистония => Возникновение и симптомы => Тема начата: Lana25 от Апрель 05, 2014, 17:57:36

Анастасия ты с какого города. Я то же с севера, знаешь скачки давления атмосферного, погода вечно меняется, вот и замечаю что реагирую, голову так же давит по всякому , то печет то еще че и что самое интересное с одной стороны, и я уже стараюсь не копать так как замечаю такое состояние не только у себя одной, от знакомых от родных слышу что плохо

Причем тут невропатолог к психосоматике? Давно неврологи лечат ВСД(малую психиатрию)? Почитайте описание данной симптоматике, и боль бывает, и аура и все что угодно

спасибо всем отписавшимся!!
мрт — норма,
рентген шеи — начальные незначительные признаки шейного остеохондроза (а у кого , спрашивается, их нет?)
уздг — немного снижен отток по правой позвоночной артерии, но я не думаю, что это первопричина т.к. в целом эти недостатки компенсируются и с учетом возраста не могут давать такую картину (как сказал мне врач)

кстати сегодня отдыхала весь день, и как ни странно — головная боль уменьшилась
думаю, это от напряжения. попробуйте и вы весь день порелаксировать

спасибо всем отписавшимся!!
мрт — норма,
рентген шеи — начальные незначительные признаки шейного остеохондроза (а у кого , спрашивается, их нет?)
уздг — немного снижен отток по правой позвоночной артерии, но я не думаю, что это первопричина т.к. в целом эти недостатки компенсируются и с учетом возраста не могут давать такую картину (как сказал мне врач)

кстати сегодня отдыхала весь день, и как ни странно — головная боль уменьшилась
думаю, это от напряжения. попробуйте и вы весь день порелаксировать

Анастасия ты с какого города. Я то же с севера, знаешь скачки давления атмосферного, погода вечно меняется, вот и замечаю что реагирую, голову так же давит по всякому , то печет то еще че и что самое интересное с одной стороны, и я уже стараюсь не копать так как замечаю такое состояние не только у себя одной, от знакомых от родных слышу что плохо

Валентинка***, я с Якутии может быть и ты тоже. Говорят что это может быть шейная мигрень от остеохондроза.

Анастасия ты с какого города. Я то же с севера, знаешь скачки давления атмосферного, погода вечно меняется, вот и замечаю что реагирую, голову так же давит по всякому , то печет то еще че и что самое интересное с одной стороны, и я уже стараюсь не копать так как замечаю такое состояние не только у себя одной, от знакомых от родных слышу что плохо

Валентинка***, я с Якутии может быть и ты тоже. Говорят что это может быть шейная мигрень от остеохондроза.

Анастасия ты с какого города. Я то же с севера, знаешь скачки давления атмосферного, погода вечно меняется, вот и замечаю что реагирую, голову так же давит по всякому , то печет то еще че и что самое интересное с одной стороны, и я уже стараюсь не копать так как замечаю такое состояние не только у себя одной, от знакомых от родных слышу что плохо

Валентинка***, я с Якутии может быть и ты тоже. Говорят что это может быть шейная мигрень от остеохондроза.

мигрень часто и бывает из за шеи,у меня вот она из за шеи

Анастасия ты с какого города. Я то же с севера, знаешь скачки давления атмосферного, погода вечно меняется, вот и замечаю что реагирую, голову так же давит по всякому , то печет то еще че и что самое интересное с одной стороны, и я уже стараюсь не копать так как замечаю такое состояние не только у себя одной, от знакомых от родных слышу что плохо

Валентинка***, я с Якутии может быть и ты тоже. Говорят что это может быть шейная мигрень от остеохондроза.

мигрень часто и бывает из за шеи,у меня вот она из за шеи

Моя головная боль напряжения и борьба с ней

Хочу рассказать про свою головную боль напряжения и ее лечение, направленное на устранение причин, а не просто снятие ощущений.

Я не помню, когда у меня начала болеть голова, это было давно. Видимо, поначалу боль не была такой мучительной. Опишу, как все выглядело тогда, когда игнорировать ее уже было невозможно.

Много лет боль всегда была с одной стороны, с левой. Сейчас бывает и справа. Сначала ощущалось легкое напряжение в шее у основания черепа и над глазом, которое потом нарастало вплоть до слезотечения с больной стороны и жуткой чувствительности к свету. Болело от шеи через голову до глаза.

Момент начала боли был в основном произвольным, но часто начинало болеть после дневного сна. Один раз заболело в процессе примерки третьих джинсов в магазине )

Из таблеток помогал только цитрамон, и то если выпить его в самом начале, и далеко не всегда. Да, возможно, мало пила, но посадить и так гастритный желудок и печенку цели не было. Прогулки, сон, отдых вообще не помогали ни снять, ни даже облегчить боль. Ходить и что-то делать было проще, чем лежать. Уснуть в пике боли было почти нереально. Физ активность помогала очень редко, чаще она была наоборот невыносимой, т.к. любые перемены уровня головы (наклоны) вызывали жуткую боль.

Если таблетки не помогали, голова болела двое суток.

Я ходила к врачам, мне сделали снимок шеи, подтвердили остеохондроз, и сделали узи сосудов шеи, установили небольшие спазмы там. Врач сказал, что болит из-за спазма сосудов, что это лечится оперативно установкой чего-то типа стентов. Я решила, что такие кардинальные меры подождут. Потом у меня жизнь закрутилась, головная боль на много лет отошла на второй план. Я глотала таблетки и по два дня мяла себе шею в попытке облегчить это все. И вот почти два года назад я случайно нашла причину.

Все дело в мышцах шеи и головы, которые переходят в мышцу лба. У меня они (возможно, не целые мышцы, а их части, не суть) находятся в постоянном спазме, а когда спазмируются еще больше, начинает болеть голова. Недаром мне так хотелось мять шею и над глазом. Вот и вся разгадка.

Соответственно, лечение. Массаж (я прохожу регулярные курсы для шеи и спины), упражнения для мышц шеи для их укрепления, лежание на аппликаторе кузнецова для расслабления мышц. Можно просто регулярно делать упражнения, можно с нагрузкой, это помогает.

Мои достижения!
Первым делом после первого курса массажа я научилась растягивать больную мышцу шеи путем наклонов головы. Это помогало прекратить или хотя бы облегчить боль без таблеток! Это уже была мини-победа. Потом я начала делать упражнения с нагрузкой (с лямкой), они тоже снимают боль, как оказалось.
Само собой надо отучаться хмуриться и подтягивать плечи к ушам при любом стрессе.

Проблема с мышцами головы и мимической мышцей, идущей через лоб к глазу у меня пока остается, ее вылечить еще сложнее, чем шею. Однако, я уверена, что победа не за горами.

Состояние мышц шеи можно легко определить самостоятельно, просто пощупав их, когда шея расслаблена. Можно нащупать и больную мышцу, найти болевую точку спазма.
Надеюсь, кому-то эта информация принесет пользу. Не болейте!

Читать еще:  Частые головные боли мигрень лечение

Вы описали классические симптомы мигрени: боль с одной стороны, чрезвычайно сильная на 8-10 баллов, чувствительность к свету, боль усиливается при физ.активности.

Здравствуйте! Прочитал ваш коммент к посту про тригерные точки, как тут писать в личку и можно ли вообще это делать я не знаю, такчто пишу коммент здесь. Вы, описали здесь плюс минус, процентов на 90 мой случай. 13 лет болит голова, приемущественно с правой стороны, чувствую что начинается она с шеи и идет ко лбу и правому глазу, почти уверен, что дело в ущемлении затылочного нерва и артерии, но ущемляет их скорее всего постоянный спазм мышц шеи с правой стороны. Триггеры, прям точки, уплотнения найти не могу, но чувстую, что мышцы шеи особенно сзади справа прям как струны, наверное из-за постоянного спазма они уже не как мягкие ткани, а как нечто жесткое, твердое, делаю постоянный самомассаж, вроде помогает, но делаю активно его сравнительно недавно, около двух недель. Может вы могли бы дать мне какой то совет. Я вот думаю, может сделать узи мышц, может на УЗИ будет видно какие то уплотнения. Прошу помощи у вас, так как не могу полноценно жить. Врачи разводят руками, медикаменты не помогают..

Головная боль напряжения??

Психолог, Психолог-консультант — г. Санкт-Петербург

Здравствуйте Мари. Готова поработать с Вами в определенной технике, которая чаще всего помогает справиться частично с симптомами, уменьшить их.
Лучше всего работа в этом случае происходит, если мы находим время на он-лайн демо-встречу, после которой Вы пишите небольшой отзыв, больше для себя, чем для меня.
В формате переписке с телесными симптомами работать затруднительно, так как тело в моменте показывает нам о психологических установках, на которые нужно обратить внимание. Так как это чаще всего неприятные ощущения, то логика нас часто уводит от задаваемых вопросов:)
Если готовы выделить на себя время и вложить свой ресурс в это, то давайте согласуем дату и время встречи.
Если же Вы хотите переписываться, то я освобожу тему.
Буду ждать Вашего решения.

— Вы можете обратиться ко мне самостоятельно или я сама выбираю Вашу тему на форуме.

— Продолжительность работы от 1 до 5 дней.
— Возможен свободный режим (пишем друг другу, когда есть время)
— Если я считаю, что для решения вопроса необходима консультация он-лайн, то я предупреждаю об этом и мы назначаем удобное время для он-лайн встречи.

— Прежде чем завершить процесс — важно подвести итоги. Я прошу предупреждать, если Вы хотите отказаться от консультации или выйти из процесса.

— Благодарностью за то, что для Вас оказалось полезным и эффективным будет небольшой отзыв на странице.

— Демо консультации помогают понять причины проблемы и сделать первый шаг к ее разрешению, при этом личные встречи с психологом помогают получить изменения в жизни без «откатов» и срывов в привычные сценарии.

Психолог, Семейный Skype — г. Сочи

Добрый день.
Мы можем с вами попробовать начать разбираться с вашей головной болью. Я работаю в телесной терапии.
При этом, я согласна с предыдущим специалистом, что с телом в переписке работать сложнее и быстрого результата ждать сложно.
Посмотрите, пожалуйста, мои условия. Вас устраивают?

Дело-консультация — это возможность получить поддержку в острый период, обозначить возможные направления работы с запросом, познакомится с выбранным специалистом – психологом и понять, хотите ли вы продолжить работу именно со мной. Темы, которые я беру, соответствуют моей компетенции и я могу быть полезна автору запроса.
Важно! Формат текстовой демо-консультации ни в коем случае не может заменить личной встречи с психологом и имеет ограничения в оказании психогической помощи. Текстовая психологическая поддержка временно снимает эмоциональное напряжение, но не решает саму проблему.

Условия проведения демо-консультации:
— Вы совершеннолетний (-яя) 18+,
— в начале консультации мы оговариваем комфортный вариант общения – переписки,
— если автор демо-консультации не дает ответа 3 дня с даты последнего сообщения, я закрываю тему,
— в переписке используется алгоритм цитирования: только номера сообщения не достаточно, чтобы построить эффективную коммуникацию. Важно понимать на какую мысль отвечает каждый из участников: мысль из моего сообщения, на которую Вы отвечаете, выделяете и щелкаете на всплывающей подсказке «цитировать», в окне сообщения, под появившейся цитатой пишете ответ.
— после завершения демо-консультации мы вместе сделаем выводы и Вы сможете принять решение, достаточно ли вам этой поддержки или Вы хотите поработать над проблемой в формате личной конфиденциальной консультации в WhatsApp, Вайбер, Skype (подробнее на моей странице).
— по окончании консультации желательно оставить отзыв — это будет являться оплатой моего труда и отражением результата демо- консультации.

Выберете, пожалуйста, вариант проведения Демо- консультации:
1) В свободном формате (от 1-3 сообщений в день) в течение 3 дней в удобное для каждого из участников время.
2) Активное общение он-лайн в течение 1 часа в оговоренное время и день.

[quote=№3 | u379840 | Ирина Витальевна Низовцева]Добрый день.
Мы можем с вами попробовать начать разбираться с вашей головной болью. Я работаю в телесной терапии.
При этом, я согласна с предыдущим специалистом, что с телом в переписке работать сложнее и быстрого результата ждать сложно.
Посмотрите, пожалуйста, мои условия. Вас устраивают?

Здравствуйте, спасибо. Меня устраивает первый вариант общения. Спасибо.

Психолог, Семейный Skype — г. Сочи

Психолог, Семейный Skype — г. Сочи

Добрый день, автор демо- консультации Mari25.
Перед тем, как закрыть тему, решила озвучить несколько мыслей, которые возникли от описания Запроса. К сожалению, эти мысли основаны только на «сухом» не проверенном тексте Запроса, но, возможно, они будут полезными, если вы все-таки найдете возможность их просмотреть.

Для снятия первых сильных симптомов иногда, правда, лучше принимать препараты, стабилизирующие кровяное давление и/или нервную систему. После приема препаратов первичные симптомы зачастую снимаются на какое-то время. Но основная причина никуда не девается, она «крепко» сидит в подсознании, поэтому затем обязательно надо разбираться со сложными беспокоящими чувствами.
Страх – это, то, что нас пугает и создает дискомфорт. По нашим ощущениям – сначала болезнь, а затем страх, а на самом деле в теле все наоборот – страх, беспокойство, тревога вызывают «болезни тела» («сердечко зашкаливает как только думаю о том что боюсь умереть, или страшная болячка»). И страх выполняет очень важную функцию – подсказывает что есть не комфортные зоны жизни и, тем самым, организовывает безопасность для тела/ организма в широком смысле. Скачки давления, мигрени, прострелы в голове и др. – это проявление страха/ тревоги.

Это подтверждает, что это психосоматика. Т.е. есть какие-то сложные переживания, накопленные за длительный период (на это указывает характер головных болей), но «не прожитые», «задвинутые» глубоко в подсознание. Переживания, с которыми, скорее всего, не хочется опять «встречаться» («Когда я отвлечена на работе или чем то другим, она не беспокоит»).

У психосоматики есть одна особенность: пока не будет найдена главная первопричина (а она может быть в сегодняшних событиях, в ближайшем прошлом или в далеких событиях всего рода – от этого и зависит длительность терапии!), тело будет с разной периодичностью «возвращать» болезнь (как бы пытаясь до- прожить событие).

У меня есть надежда, что вы все-таки найдете себе психотерапевта, разберетесь с первопричинами и избавитесь от этих ограничивающих жизнь головных болей.

Что можно пробовать делать в домашних условиях, пока нет возможности получать психотерапию:
1. простой самоанализ: заведите Дневничок (самый простой способ наших пра-пра-бабушек) и записывайте в него, все, что с вами происходит в течение каждого дня. Желательно, чтобы в записях были ежедневные ответы на вопросы: Какие эмоции я испытываю, на какие события, с какими людьми? Что я чувствую в теле, когда испытываю эти эмоции? Что произошло (что я делала, с кем говорила и др.) перед тем, как появилась боль? Как меняется моя боль, как проходит?
Что дает такой простой самоанализ:
— осознание (пишем = осознаем) «реальных» чувств, связанных с людьми и событиями,
— встреча и до- проживание этих чувств, а не задвигание их в глубокое подсознание, как болезненных и не нужных. И тогда телу, чтобы допрожить эти чувства, не надо «придумывать» болезнь
— написанное на бумаге всегда можно перечитать и «увидеть» какие-то новые способы «быть в ситуациях», разрешать их, нового в отношениях и т.д.

Читать еще:  Видео лечение от головной боли

2. простые телесные упражнения, помогающие успокоить и «увидеть» боль, ее причины.
Например, 1) «приручать боль»: когда начинает болеть голова, задавать ей (лучше вслух) вопросы «Моя голова почему ты болишь?», «Что ты хочешь?», «Про что ты переживаешь/ боишься?» — звучит немного По-сумасшедшему, но так устроена наше тело и психика (связь зон бессознательного — сознательного); 2) простые успокаивающие упражнения: 1) дыхание – от быстрого громкого со звуком до спокойного глубокого; 2) упражнения из йоги хорошо успокаивают нервную систему, стабилизируют давление, поднимают общий тонус организма и др.

Головная боль напряжения: симптомы, причины, лечение, отзывы

Один из самых распространённых видов боли, который может настичь кого угодно в любой момент, это головная боль. Определить причину появления этих ощущений бывает крайне сложно, особенно если не было всё объясняющей травмы. Не зря появился устойчивый фразеологизм «это моя головная боль» — так говорят о какой-то проблеме, которая доставляет серьёзный дискомфорт и даже страдания, и решить её довольно сложно. Симптомы головной боли напряжения в том или ином сочетании знакомы практически всем и каждому. Что это за явление и как с ним бороться?

Категории головной боли

Специалисты разделяют головные боли на первичные и симптоматические. В первом случае речь идёт о боли вообще. Она возникает по какой-то загадочной причине и представляет собой основную базовую проблему. Во втором случае боль является симптомом какого-то заболевания, последствием травмы или предвестником критического состояния. Важно уметь различать эти категории, но при любых сомнениях лучше предоставить это медикам.

Самой распространённой является головная боль напряжения. Симптомы могут несколько отличаться в индивидуальном порядке. Но, как правило, это кольцеобразная симметричная сдавливающая боль без кластерной пульсации или заметной локализации, как при мигренях. По статистике, почти половина всего населения земли страдает периодическими ГБН (головными болями напряжения), и при отсутствии правильного лечения они вполне могут переходить в хроническую форму. Другие виды первичной категории встречаются несколько реже, но врачи отмечают, что судить можно только по обратившимся в клинику гражданам. Многие предпочитают справляться самостоятельно.

Кластерные головные боли невозможно перепутать с ГБН, для них характерна узкая локализация, не зря их ещё называют «пучковыми». Создаётся ощущение, что боль проходит пучком через голову, а интенсивность до такой степени велика, что самостоятельно справиться или превозмочь усилием воли просто невозможно.

Особенности головной боли напряжения

Главной причиной возникновения ГБН специалисты называют стресс. Именно нервное состояние становится катализатором болезненных ощущений. Поэтому выделить отдельную категорию людей, находящихся в зоне риска, довольно сложно — стресс не локализуется, он с одинаковым успехом настигает офисных сотрудников и мужественных сталеваров.

В отличие от мигрени, симптомы головной боли напряжения могут показаться незначительными. Она не усиливается при ходьбе или физической работе, в ряде случаев, напротив, это даже помогает снизить интенсивность неприятных ощущений, отвлечься.

Ещё одна важная особенность ГБН — это сопутствующие мышечные реакции. Часто люди замечают, что во время приступа перенапрягаются мышцы шеи и плеч, может тянуть между лопатками. Офисные работники, вынужденные напряжённо работать за компьютером, отметили также боли в правой руке, если активно пользуются мышкой — мышцы тянет от плеча к запястью, и это ощущение иногда принимают за тоннельный синдром. Если при этом симптомы сопровождаются окольцовывающей головной болью, скорее всего, проблема именно в ГБН, которой сопутствует мышечный гипертонус.

Приёмы самодиагностики

Чаще всего диагноз можно поставить самостоятельно. Если совпадают два-три пункта, то можно считать, что это действительно головная боль напряжения:

  • ощущение сдавливающего по окружности головы обруча, шапки или каски;
  • возможна чувствительность к свету;
  • появляется преимущественно днём и почти никогда не случается по ночам;
  • не сопровождается тошнотой, потерей ориентации, нарушениями памяти;
  • не мешает физической нагрузке;
  • сопровождается напряжением мышц шеи, плеч и/или спины.

Хорошо помогает самодиагностике внимательное ведение дневника состояния, об этом свидетельствуют отзывы. Головная боль напряжения может появляться всего пару раз в месяц, но если она случается буквально через день, то можно утверждать, что ситуация близится к хронической форме.

Главные симптомы

Отсутствие узкой локализации часто описывается такими сравнениями, как «на голову надели давящий обруч» или «как будто шапка сильно жмёт». Скорее всего, это именно головная боль напряжения, симптомы типичные и легко распознаются. Хорошо, если при этом не дублируются ощущения от других имеющихся заболеваний. В практике врачей нередко указывается союз ГБН и остеохондроза — острые боли в позвоночнике провоцируют перенапряжение мышц, а это, в свою очередь, способствует накоплению стресса и провоцирует соответствующие болевые ощущения.

К сожалению, в нашем менталитете заложено, что голова болит как бы сама по себе, и если это можно перетерпеть, то и к врачу обращаться не обязательно. Отчасти в этом виновны и некоторые медики, небрежно относящиеся к своим обязанностям. Потенциальные пациенты предпочитают не дёргать врача «со всякими глупостями» и запускают ситуацию. Квалифицированные врачи настаивают: поставить себе верный диагноз не так просто, даже если есть соответствующее образование, мешает субъективное отношение, а доступность дешёвых препаратов с обезболивающим действием может создавать иллюзию отсутствия проблемы.

Обследования

Визит к терапевту по поводу головной боли — это лишь первый шаг, но очень верный и даже необходимый. Можно легко перепутать периодическую ГБН и хроническую, а они лечатся принципиально разными препаратами. Однако, прежде чем поставить диагноз, врач должен исключить возможные клинические причины проявления симптомов. Поэтому назначаются всевозможные обследования: магнитно-резонансная или компьютерная томография, УЗИ сосудов, энцефалография. Возможно, потребуется рентген головы, шейного отдела позвоночника. Если симптомы и причины головной боли напряжения свидетельствуют о наличии заболевания, спровоцировавшего ощущения, то ГБН — это всего лишь симптом, и он будет уменьшаться по мере излечения главной причины недомогания.

Периодические боли

От двух до пятнадцати случаев ГБН в месяц можно считать периодическими приступами. Если они случаются реже, то беспокоиться вообще не о чём, поскольку речь идёт об ощущениях умеренной интенсивности. Для установления правильного диагноза можно самостоятельно вести записи, отмечая свои субъективные ощущения — когда были замечены боли, насколько они были сильными, сколько длились, какими дополнительными ощущениями сопровождались. Это поможет врачу правильно проанализировать анамнез, назначить необходимые обследования и определиться с порядком лечения.

Важно: в зависимости от симптомов головной боли напряжения, и лечение подбирается таким образом, чтобы не навредить, а как можно быстрее нормализовать состояние пациента! Если речь идёт о первичной периодической ГБН малой интенсивности, то можно даже обойтись без медикаментов, отдав предпочтение мерам по уменьшению стресса и нервного напряжения.

Читать еще:  Головная боль в области лба и глаз лечение

В этом случае хорошо помогает массаж, релаксация, прогулки в тишине. Для многих лучшим способом избавиться от стресса и успокоиться становятся занятия йогой, медитативными практиками. Если во время отпуска ГБН отпускает, то, скорее всего, причиной является переутомление и нездоровая атмосфера на работе.

Хронические боли

Частота приступов превышает 15 раз в месяц, ГБН становится постоянным спутником, интенсивность постепенно нарастает. Это хронические головные боли напряжения, и многие специалисты настоятельно рекомендуют посещение узких специалистов, чтобы выяснить причину такого состояния. Оно серьёзно ухудшает качество жизни, напрямую влияет на характер. Психиатр может выявить признаки депрессивного состояния и подобрать компенсирующую терапию.

Важно понимать, что любая хроническая болезнь влечёт за собой комплексные, системные изменения в организме. Тело пытается подстроиться под нездоровые условия существования, уравновесить недостатки. В результате могут ярко проявиться симптомы головной боли напряжения, и лечение будет зависеть от целого ряда факторов.

Известны случаи, когда хроническая ГБН проходила после успешного стоматологического лечения, хотя, казалось бы, какая может быть связь. Однако воспаление провоцировало в числе прочего и мышечный гипертонус челюстного отдела, а следствием стали затяжные хронические головные боли.

Способы лечения головной боли напряжения

Если не выявлены заболевания, которые можно считать причиной ГБН, то назначается лечение в соответствии с интенсивностью боли. Для периодических болей хорошо себя показали нестероидные противовоспалительные препараты с обезболивающим эффектом, например «Ибупрофен». Лекарства на основе парацетамола назначаются реже, потому что они оказываются действенными гораздо реже, но могут помогать в индивидуальных случаях — об этом свидетельствуют собранные с пациентов отзывы. Лечение симптомов головной боли напряжения позволяет быстро восстановить работоспособность, но только при условии правильно поставленного диагноза.

При хронической ГБН назначаются антидепрессанты, и для получения рецепта необходимо обязательно обращаться к врачу. Это позволяет подобрать препарат и дозировку строго в индивидуальном порядке. При наличии сопровождающего перенапряжения мышц шеи, плеч и верхнего отдела позвоночника существенное облегчение могут принести миорелаксанты.

Врачи строго предупреждают: алкоголь на самом деле ничем не помогает в случае появления головной боли. Напротив, возрастает негативное давление на организм, сосуды сначала расширяются под действием алкоголя, потом сужаются сильнее. Иллюзия облегчения может стать коварной ловушкой и создать зависимость.

Не стоит также использовать компрессы с экстремальной разницей температур. Горячий или ледяной компресс — это отвлекающий манёвр, способный причинить вред. Сложно классифицировать возникающую боль, возможно, это не привычная ГБН, а симптом недавно появившегося заболевания. Лучше проявить бдительность и не усугублять ситуацию.

Проблемы самолечения

Самой большой ошибкой врачи называют попытки принимать лекарственные препараты интуитивно или на основании чужого опыта. Если родственнику и соседу от головной боли помогает какое-то лекарство, начинается простейшая бытовая реклама таблеток как панацеи от всего. Но это могут быть разные виды боли, и нельзя сбрасывать этот нюанс со счетов.

Вторая ошибка, которую совершают практически все поклонники самолечения, — это увеличение дозы без необходимости. Не помогла одна таблетка «Анальгина»? Нужно принять ещё одну, наверное, просто мало. Препарат не подходит, но его настойчиво глотают, в надежде, что количество каким-то образом перейдёт в качество. Важно помнить: любые отзывы о лечении головной боли напряжения являются субъективным непрофессиональным взглядом и справедливы только для этого отдельно взятого пациента!

Что происходит, если долго принимать обезболивающие препараты без должного контроля? Наверное, все видели в голливудских фильмах, как персонажи принимают «таблетки от головы» чуть ли не горстями. Это прямой путь к абузусной головной боли, и таблетки не убирают её, а являются причиной возникновения. Не зря её называют «рикошетной». Вместо того чтобы лечить ГБН, злоупотребление медикаментами наносит вред и становится причиной серьёзных страданий. Опознать абузусную боль сложно, потому что она очень похожа на головную боль напряжения симптомами. Лечение народными средствами в этом случае принесёт куда больше пользы, особенно если это безобидное прикладывание капустных листьев к больному месту и одновременно полная отмена препаратов.

Как бы наивно ни звучало, а прохладный компресс из капустных листьев действительно может принести облегчение. Здесь есть небольшой эффект плацебо, помноженный на механизмы психосоматики. Сознание самого факта, что вы предприняли меры по лечению и сейчас должно стать легче, начинает уменьшать уровень стресса, то есть главной причины ГБН.

Качество жизни

При достаточно широком взгляде на положение вещей, можно считать ситуацию даже полезной. Мы начинаем искать способ, как снять головную боль напряжения, и первый логичный вывод дилетанта звучит так: «Перестать напрягаться». Да, если выявлена ГБН, то это само по себе свидетельствует о том, что с качеством жизни что-то не в порядке.

Если наблюдается отчётливое перенапряжение мышц, то причинами может быть неудобное рабочее место или даже просто плохо отрегулированная высота стула. Недостаток движения, гиподинамия, неправильная осанка — всё это приводит к перенапряжению мышц. Организм пытается компенсировать неудобства. Если помочь себе и устранить эти недостатки, у головной боли останется куда меньше причин для появления.

Состояние кардинально улучшается, если удаётся распутать давящую жизненную ситуацию, избавиться от травмирующих отношений, по возможности исключить вредные привычки, полюбить себя, наконец. Эзотерики полагают, что головная боль напряжения — это ответ тела на нелюбовь владельца — нарушаются энергетические каналы.

Безусловно, головная боль сама по себе ухудшает качество жизни. Портится настроение, пропадает мотивация к активным действиям, и чем выше интенсивность болевых ощущений, тем сложнее что-то предпринять. Но если в случае кластерных болей и мигрени это действительно зашкаливающий уровень, то ГБН — это сравнительно умеренное негативное ощущение, с которым можно предпринимать какие-то адекватные шаги для исправления ситуации. Улучшайте качество своей жизни, это поможет справиться!

ежедневная хроническая головная боль напряжения

с давлением все нормально?
очень часто болела голова, сейчас болит очень редко.
связываю с одним из 2 моментов.
1 ) стала лечить постоянно повышенное давление . было всегда от 140/90 до 150 на 100 плюс пульс 90-100, нормализовала
2) пропила курс магния с витамином б6 в лошадиных дозах и теперь постоянно пью на нерегулярной основе в профилактических количествах

что именно помогло, не знаю, но головные боли ушли

Добрый вечер! Вам помогут, обратитесь к одной женщине! Меня к ней знакомая привела с женскими проблемами. Я была на 2х сеансах и мне стало значительно легче. остался последний после которого пойду к врачу проверяться. Знакомая родила здорового ребенка с ее помощью. Она и лечит, и помогает в разных делах. кому что нужно. Обратитесь. Ее зовут маргарита. Она из Москвы. Контакты 8 925 865 57 77

Привет коллегам по несчастью! А у кого как начиналось? У меня после того как год дома просидела,после того как попала в переделку на улице. Страшно было на улицу выходить, потом стало зрение падать, а потом и головные боли. Постоянный страх, депрессия, фобии и *****.
Сначала голова болела только днем, ночью во сне голова не болела, отдыхала, а потом и круглосуточно. Раньше просыпалась и начинало сжимать голову, а теперь уже на протяжении 16 лет боль постоянная+хондроз само собой, шейный и грудной и поясничный. Но я четко помню с чего все начиналось, до сих пор страх остался после этого случая. Думаю походить к психотерапевту, знаю хорошего спеца, но стоит 2500 за сеанс. Может хоть страх уменьшится и голова начнет проходить. Пока на амитриптилине вторую неделю, но не регулярно, Делю 1 таблетку на день, но с него спать охота. Кстати есть в ВК группа, давайте там общаться? ХГБН в поиске введите.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector